藜麦荠菜鲜虾饭团

2026-01-09 02:46:48

1、藜麦要提前2小时泡一下,直到泡出小芽芽(营养物质更充分析出来了~),糯米提前30分钟浸泡,藜麦与糯米一起放电饭锅煮成藜麦糯米饭。

藜麦荠菜鲜虾饭团

2、荠菜摘洗干净,捞出后冲凉浸泡。

藜麦荠菜鲜虾饭团

3、荠菜挤出多余的水分,切末。

藜麦荠菜鲜虾饭团

4、将荠菜末放入煮好的藜麦糯米饭中,撒少许盐拌匀。

藜麦荠菜鲜虾饭团

5、鲜虾煮熟去壳,用辣根寿司醋海鲜酱油调汁,将调好的汁儿淋到鲜虾上面。

藜麦荠菜鲜虾饭团

6、取一块保鲜膜,放入一大勺拌好的藜麦糯米饭,用手整理成圆饼状态,上面放两只虾。

藜麦荠菜鲜虾饭团

7、拎起保鲜膜的四角,用双手整理成团。

藜麦荠菜鲜虾饭团

8、打开保鲜膜,上盘。

藜麦荠菜鲜虾饭团

声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
相关推荐
  • 阅读量:34
  • 阅读量:33
  • 阅读量:170
  • 阅读量:76
  • 阅读量:42
  • 猜你喜欢