白发转黑——只要五步白发变黑不是梦

1、黑芝麻：黑芝麻是对头发非常好的“黑色食品”，富含组织人体细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，促进头发吸收营养更好的生长。

2、胡萝卜：头发脱落是维生素a缺乏的常见症状，胡萝卜中含有较多的维生素a，可以催进头发的生长，让头发更加有光泽。

3、头皮按摩：以10个手指的指腹呈梳状，自前而后按摩头皮，力度不要过大，每天两鹩梏钔喔三次，每次5分钟，可以疏通头部经络，调畅气血，对于头发干枯、脱落都有一定帮助。

4、零食养发：每日大枣12枚，核桃2个，黑芝麻一小把，葡萄干一小把，当零食吃。对于头发干枯分叉的人很有效。

5、控油去屑：新鲜马齿苋(夏天菜市场有卖)煮水10分狙拄干喔钟，或者捣烂加温水半盆，清洁头皮，每天1次，可以控油、抑菌、去屑，对于油性头皮、头部毛囊炎的人适用。