如何解决秋乏秋乏吃什么好

1、多为体内补充酵素秋天多为体内补充酵素，可以有效的缓解秋乏，每天食用一次瑞他命酵素膏，可以增强人体的免疫力，预防流感，还可以促进新陈代谢，为体内排毒，改善睡眠，不仅可以缓解秋乏，还可以达到养生的目的。

2、多吃富含维生素的食物作为辅酶，维生素能协助肝脏把人体积存的代谢产物尽快处理掉。秋天水果和蔬菜非常丰富，比如西红柿、茄子、葡萄、梨、柑橘等，都能帮助克服疲倦。

3、按摩太阳穴太阳穴位于毂拄懵颅眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此穴位不仅提神还可缓解头痛。按摩此穴位适用于各种人群，但注意不可用力过度，感觉酸胀即可。穴位按摩方法：用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续30秒。一般按摩的次数可多可少，可视大脑疲劳的程度调整。

4、家居、衣着多色牧韭啻浦彩良好的视觉刺激，有利于消除秋乏。如果长期从事室内工作，可以在工作间、案头添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，女性可以多穿一些颜色比较明快的服饰，通过眼睛给我们的身体传递兴奋、喜悦的信号，促进脏腑功能恢复。