如何跑步更快
1、平时多锻炼。每天可以小跑半小时，如果练习短跑的话，就需要有针对性的训练。
3、多喝牛奶，多吃鸡蛋。这些食物都有助于增长力量，只有增长力量才能跑得快。
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1、平时多锻炼。每天可以小跑半小时，如果练习短跑的话，就需要有针对性的训练。
3、多喝牛奶，多吃鸡蛋。这些食物都有助于增长力量，只有增长力量才能跑得快。