秋季养生怎么吃最养生的食物是什么
1、芝麻芝麻含甾醇、芝麻酚、维生素E和多量的钙，可降血糖，乌黑秀发。
2、菠萝菠萝含有菠萝蛋白酶，可促进血液循环、增加肠胃蠕动。
3、牛樟芝牛樟芝中含丰富三萜类、多醣体等活性成分，促进排毒，降血压血脂，增强抵抗力。
4、莴笋莴笋含有维生素C及膳食纤维等，对高血压、心脏病也有一定作用。
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1、芝麻芝麻含甾醇、芝麻酚、维生素E和多量的钙，可降血糖，乌黑秀发。
2、菠萝菠萝含有菠萝蛋白酶，可促进血液循环、增加肠胃蠕动。
3、牛樟芝牛樟芝中含丰富三萜类、多醣体等活性成分，促进排毒，降血压血脂，增强抵抗力。
4、莴笋莴笋含有维生素C及膳食纤维等，对高血压、心脏病也有一定作用。