怎样预防青少年近视

1、近视和年龄有着密切的关系，二十岁之前，由于学业和身体发育的关系，近视的发病率很高。所以我们要注意青少年视力的发展。

2、我们要从营养上保证孩子身体的需要，这是家长们比较容易忽视的地方，营养一定要跟上，不要偏食，但要少吃糖，这样才能保证眼睛的发育所需要的营养，降低近视的发生率。

3、劳逸结合，不要长期近距离看书等，做到半小时需休息10分钟，平时加强体育锻炼。

4、摆脱不良的习惯，如车上、床上看书，近距离看电视等，多做眼睛保健操，经常闭目养神。

5、如果已经有视力下降的情况，请多休息，有时是假性近视，休息一段时间就好了。

6、休息一段时间，视力还不见好转，请就近去正规医院做全面检查，必要时，进行配镜眼光，推荐使用多变焦眼镜，对于遏制近视度数的增长有帮助。