皮肤晒不黑的小妙招

1、选择水果　夏季水果盛产，多吃抗防晒的水果，这类水果能提高体内抗防晒系数，帮助我们抵抗外面的各类辐射对皮肤的干扰，维护皮肤健康很有好外，这类水果主要有：哈密瓜、樱桃、西瓜、西红柿等，皮肤吸收VC美白营养素、抗防晒成份，皮肤自然晒不黑。

2、不吃感光食物　因为它们含铜、铁、锌等金属元素，这些元素可直接或间接地增加与黑色素生成。这类食物主要有：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜等，容易使皮肤变黑，如果想吃要在晚饭吃，晚上没有阳光的照射。

3、在颜色上选择紫色食物　 紫色食物一般都含有花青素，抗氧化和防紫外线损伤能力非常强，多食用这类水果可以有效防晒，含有花青艾绱书虻素的蔬果主要有：蓝莓，紫色的葡萄、紫色的茄子,黑米等，夏天多吃这类食物对保护皮肤晒不黑有一定的功效，是内在隐形的防晒保护伞。

4、涂防晒霜　无论春夏秋冬都要涂防晒护肤品，出门前半小时把防晒霜涂好，一般情况下防晒霜涂在皮肤上需要半个小时左右的时间才会发生作用。因此用防晒霜一定要掌握好时间，才会把防晒霜的最大效果发挥出来，有防晒霜的保护，就不怕晒。

5、选择小容量的防晒霜　如果不出差旅游，小容量的防晒霜比较适合，大容量防晒霜虽然实惠，但一时用不完容易发生氧化变质，防晒效果会大打折扣，平骀旬沃啭时出门虽然涂了很多，皮肤还是容易变黑，因此这也是被很多MM忽略的问题。以上几点小常识，在你美白护肤中很有用的，一定要收藏哟，皮肤晒不黑，做好防晒是关键，饮食这块也不能忽视，以内养外，皮肤美白不用愁。