我们怎么保持好心情

2025-05-14 20:07:52

1、每天运动和放松，这是保持好心情的最有效方法。

2、吃健康的食物和睡好觉。这样可以使你身心愉悦。

3、不要保持不说话，多和父母沟通，对他们说你的感受，让他们帮你

4、多读书和报纸，它们可以帮助你快速缓解情绪

5、仔细考虑你作的重要决定

6、每天保持精力，以控制情绪

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