电子屏幕看久了，眼睛酸涩，如何给眼睛做SPA

1、什么是视疲劳？是因为长时间使用眼睛引起的眼睛疲劳、不适、酸涩、流泪和头痛是其主观症状。通常定义为视疲劳。在大多数情况下，视疲劳并不严重，一旦休息就会消失。但有时，与潜在的视觉问题有关，如近视，散光，视功能异常等。

3、视疲劳的症状？头痛眼睛周围疼痛眼睛灼热，疼痛或疲倦眼睛流泪或干涩视物模糊复视对光敏感难以集中注意力...

5、缓解视疲劳的小妙招：1.阅读或使用电子屏幕时，每20分钟，移动眼睛注视6m外物体20s。如果无法做到，请每天抽出10分钟时间，进行2次远近字母表训练（成人、儿童均适用）。