站12小时怎么让脚不疼

1、穿宽松柔软的鞋子首先要选好鞋子，左佯抵盗合适舒服的鞋子，能够减少一半的辛苦。鞋子最好穿宽松柔软一点的，因为到了下午，站久了，腿脚都会有些肿胀，鞋子大点就不会夹脚，鞋子柔软不但不伤脚，在脚肿胀的时候也不会挤得生疼。

3、活动脚腕站累了，就交替活动活动脚腕。就像运动员做预备热身时活动脚腕一样，脚尖点在地上，顺时针、逆时针地转动一会儿脚腕，增快血液循环，缓解一下双脚压力。

5、做高抬腿在可以走动的情况下，尽量多活动活动双腿。可以做几组高抬腿的动作，就是尽量将一条腿提起来，让膝盖使劲往胸口贴，双腿轮换做几次，能有效促进血液循环，舒缓脚部压力。