减脂是否只进行有氧训练

2025-05-24 09:39:06

1、如果在减脂中只进行有氧运动，那么基础代谢没有提升。

3、那么下一次运动需要消耗的热量就会降低。

5、女生就没必要担心练就金刚芭比了。

7、如果想练就需要比男生更努力。

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