孕妇宜吃的清淡食物

1、注意通风

 

居所要求通风良好，室温最好维持在25℃—30℃之间。

2、服装适宜

 

夏季汗腺分泌旺盛，勤洗澡，勤换衣，保持毛孔排泄通畅和皮肤清爽洁净，对散热防暑大有裨益。孕妇服式讲求宽松、舒适，面料应柔软、透气、散热性好。

3、减少外出

 

酷热天气里，准妈妈应尽量减少户外活动，尤其要避免在中午高温时段外出，即使外出也要戴防晒帽或打伞。