低脂营养的鱼头汤怎么做

2025-07-05 23:50:27

1、把买来的鱼清洗处理干净，放置控干鱼肉上的水分备用。

3、开小火，热锅烧油，调中大火下鱼头煎，煎4分钟左右翻面，等到两面金黄后就可以把鱼头盛到另外一个煮锅内。

5、把调过味的汤水倒入放置鱼的锅里开煮，煮开后调中小火煮15分钟。

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