战士二式如何做

1、首先山式站姿站立到垫子的中段，屈膝屈臂双脚向两侧去打开，四肢伸展，脚的外沿压实垫子。

3、左脚向内扣，右脚向外转90度，让右侧的脚跟冲向左侧的足弓，身体驱赶垂直垫子，胯骨摆向正前方。

5、缓慢的把眼睛看向右侧的手指尖，吸气慢慢起身，还原到四肢伸展式，反方向，右脚向内扣。

7、缓慢地把头看向左侧的手指尖，吸气慢慢起身，还原到四肢伸展式，跳回垫子中间即可。