【精】如何给宝宝添加辅食

对于几个月的宝宝来说，从母乳到辅食之间的过渡很重要，家长稍有不慎，宝宝就容易产生问题。到底该如何给宝宝添加辅食？今天我就给讲一下给宝宝添加辅食的“四不要”与“四要”原则。

工具/原料

4-6月龄及以上的宝宝、辅食（自制辅食、市售辅食）

给宝宝添加辅食的“四不要”原则

1、不要喂食果汁类的辅食果汁含有的维生素和矿物质含量很少，连成年人都不易多喝，何况是宝宝？另外，摄入果汁会影响宝宝对母乳和配方奶粉的摄入，从而导致其营养缺乏，而且，果汁中的糖分还会破坏宝宝牙齿，使其产生龋齿。

2、不要喂食鲜奶类的辅食虽然与母乳和配方奶粉同为奶类，但鲜奶却不易摄入，而且对于一些乳糖不耐受症的宝宝，鲜奶更是会导致其产生过敏。另外，鲜奶中也缺乏必要的维生素和矿物质，久之，直接影响宝宝身体的正常健康发育。

3、不要喂食甜度高的辅食不要以为甜的辅食就能刺激宝宝食欲。实际上，这个阶段的宝宝并不能很好辨别甜度。另外，过早过量接触甜食，容易让宝宝对糖产生依赖，这会影响到宝宝未来的饮食习惯，毕竟糖对身体的健康来讲并无益处。

4、不要喂食咸度大的辅食不要以为炭摆牦赐辅食加盐可以让宝宝发育的更结实。实质上，这个阶段宝宝是不宜摄入太多盐分的。否则，宝宝一旦养成了重盐的口味，那么就寿喋馒揎增大了宝宝未来患高血压、中风、 心衰竭、冠心病的概率。这绝不是危言耸听。

给宝宝添加辅食的“四要”原则

1、要含有足够量的钙元素补钙是件从“一”而“终”的大事，不要以为这个阶段内宝宝不会缺钙。充足钙质，对宝宝骨型骨架的发育都极为重要。另外，钙质在体内并不会大量保存，今天摄入足够钙，或许后天就会晟逋鲱蝎缺钙，因此，实时补钙很关键。

2、要含有足够量的铁元素从4个月开始，母乳中的铁元素就不能满足宝宝造血需要了，此时宝宝容易患缺铁性贫血，因此，家长要选择富含铁元素的辅食。对国内消费者而言，国外通行版辅食相比国内行货版辅食含铁量普遍稍高，更适合选择。

3、要保证辅食的安全卫生如果是自制辅食，就一定要保证辅食的安全、卫生。自制辅食，一定要把辅食煮烂、煮熟，最好做成糊状，从而减小宝宝患窒息的风险。另外，在喂食的时候，要控制好辅食的温度，不要烫伤了宝宝的口部。

4、要留足充分的观察时间对于一些特殊体质的宝宝来讲，鸡蛋、花生、海鲜、大豆等都是易导致其过敏的食物，但这并不是辔亿呶邂说只有这些食物会导致宝宝产生过敏，或许其他食物也会引起宝宝过敏。因此，添加辅食后，还是要留足3-5天时间观察。