蜂蜜要这样喝才能更好的被人体吸收

1、选择“大众花蜜”:市场上有些新鲜的蜜种，如金银花蜜、芦荟蜜，是不存在的。如果市场上有卖，应该是经过人工调配的。如果选择买大众蜜种，比如枣花蜜、槐花蜜、荆条蜜、五倍子蜜等就可以避免经过人工调配。

2、早晨喝补体能：早晨喝蜂蜜是最好的，不仅滋阴润燥，还可快速补充体能。在饭前1~1.5小时或饭后2~3小时和蜂蜜水，还可以避免刺激肠胃。但特别要注意的是，脾矛瑾搴痪胃虚寒的人不要空腹喝蜂蜜。可把蜂蜜抹在面包或者馒头上吃，不仅好吃，还能完全保留蜂蜜的营养。

3、凉水冲服润肠，温水滋禾孀嵛羟养：冲蜂蜜水的时候，水温不要超过50摄氏度，否则蜂蜜中酶活性被杀死，营养流失。而用温开水(40摄氏度左右)冲服，滋养的效果更好。用凉谷笆葆回白开(室温)冲服，润肠通便的效果更显著。多喝蜂蜜水有益健康，选择品质好的蜂蜜，用健康科学的方式，喝了之后身体才能倍儿棒！说到这里，相信大家对蜂蜜要怎么吃，才能被身体更好地吸收，有了一个基本的认识了。谢谢！