春末夏初，如何预防流感

1、运动永远是加强人体免疫力的常见方式，当然是要适当的运动，不宜剧烈，日常保健的运动如如散步、跑步、爬山等都可提高身体机体的御寒能力，防止流行性感冒的发生。

2、充足的睡眠可以说是人类健康的基本保障之一，不管是累了还是病了，充分的休息也会让人体得到一些恢复，如果你最近感觉身体有些不适，就更应该给予自己充足的休息时间了。

3、疲劳工作会令身体变得虚弱，加上最近多变的天气，很容易被感冒细菌找到机会趁虚而入，因此要劳逸结合，适度工作。

4、科学研究证明，人的心情和抗病能力是息息相关的，心理上的变化会给身体上带来重大的影响，所以时常保持心情愉快，也会降低患上感冒的几率哦。

5、一般情况下，室内温度保持在摄氏18至20度是理想范围，而湿度保持在70%为最好，另外，每天保持室内的空气流通，定时开窗也很重要哦。

6、不要在人群密集的地方做过多的停留，通过唾液传播的流行性病菌最容易在人群接触密集、空气流通性又差的场合下散播，所以可以去比较开阔的地方散步，玩耍，避免人群密集的地方。