怎样保护好自已的肾脏

1、肾脏是人体最重要的器管之一：它具有排尿的作用，同时可调节盐代谢的各类杂物，还具有保持酸碱平衡的，肾功能会随着年纪的增大而衰退，体内新陈代谢出来的废弃物就不能及时排出，毒性物质也不能从体内得到有效排出，这个时候就会引起肾 衰竭，诱发尿毒症而危及生命，人们总认为尿毒症离我们很遥远，实际上它就在我们身边。因此，保护我们的肾脏应引起每一个人的重视。

3、多喝水：人体内最大的物晨月鲈蜉质是水，但随着年龄的增长，细胞内的水份会减少，这就是慢性脱水的情况，每一个人都是这样，所以说人在随着所纪增大的同时，饮水量也要增加，特别是夏天，更应该多饮水，毛孔排出的水份也是很大的一部分，及时的水份补充，不仅有利于血液的稀释，更有利于肾脏的保护，能有效的把体内的废毒物质排出体外，这也是对肾脏的有效保护，避免尿毒症的发生。

5、控制好血压、血糖：要想肾脏好，一定要控制好血压和血糖，人随着年纪的增长，肾动脉就会出现内膜增厚，而高血压会加速内膜增厚的速度，时间一长，就会影响到肾脏功能，所以说患有高血压，糖尿病等慢性病的人一定要记得按时吃药，特别是刚开始高血压的人群，往往会觉得没什么，不太在意，结果引发出肾功能下降的病症。