献血的注意事项

1、献血之前一定要吃饭，切勿空腹献笥苁嗥悍血我们都知道，献血之后，我们血糖浓度会降低，这时候如果你没有吃饭的话，可能会有头晕目眩的感觉，对后面的活动产生影响。不过还是要以清淡为主

2、我们献血后一定要多喝水，新陈代谢加快，身体消耗较大，再加上出汗使水分丧失，我们可以喝点儿带盐分的饮料都可以

3、我们献血后，我们要注意针眼的地方，千万不要让污渍进入，以防感染，一定要及时清洁。如果你的献血针眼的地方出现青紫的情况，这是少量血液渗出，不必担心

4、我们要保持一个良好的心情，不要有心理负担，保持心情舒畅，有助于我们身体轻松，机体功能性能各方面更加强劲

5、献血之后，一定要注意饮食。献血前不要饮酒，不要吃油腻食物，以免大量脂类促进脂肪血的生成

6、有人说献血后身体缺血，于是开始大量进补。这时候我们不可过量大补，只要饮食合理，一定要适量，有一定的营养就可以了。大部分人都可在短时间内恢复原有血量

7、总结一下，我们献血前一定要调整好自己的身体状态，对自己负责，也对他人负责。献血后我们要控制自己的饮食和作息，不能暴饮暴食，大增大补。