如何快速戒烟

1、随身携带口香糖或者是对身体有好处的小零食，然后想要点烟的时候，就用这些来代替抽烟。嘴巴里面有东西，就没办法再抽烟了。

3、抽烟的人，口腔都会有烟味。所以，当你想要戒烟的时候，不妨在吃完东西的时候，就马上去刷牙。牙齿刷干净了，自己就不会那么想要去抽烟了。

5、在平时生活和工作中，尽量避免和抽烟的人在一起。当自己看到别人在抽烟的时候，自己抽烟的欲望就会被带动起来。