怎样让自己快乐起来

1、保持身体健康：有一个健康的身体才是自己最大的资本。不要为任何事情伤害自己的身体，自己都不爱惜自己，别人怎么会爱惜你。

2、充分休息：或许你总会有各种各样的理由去不睡觉、不休息，但是人一但没有良好的睡眠、充分的休息，心情会变得压抑，性格也会变得暴躁。不要透支自己的体力，不要将自己绷得太紧，可以偶尔给自己安排一个休假，和可以让你快乐的人一起渡过。

3、运动：给自己每天安排一个时间段进行运动，让自己简单的出一些汗，久而久之，你会发现自己的身体更加灵活，身轻如燕，怎么能不高兴呢？

4、爱你身边的朋友、家人：用真心和你认为值得交往的人交心，关心身边的朋友、亲人，让身边的人快乐起来，你也会得到回报哦！

5、学会遗忘与宽恕：人的一生中总会经历各种不愉快、逾酸嘞觉伤心的事情，没有一个人能避开这些，不要总将这些不愉快埋在你的伺拈渌渴心头，既然已经过去了，就让它随风而去，遗忘那些难忘的经历，宽恕那些伤害你的人，享受生活中的快乐时光，别把时间浪费在不必要的忧虑上。

6、学会满足：别过于苛求自己，别过于苛求生活，珍惜现在，学会满足。或许换个心态看待目前的一切，就会发现其实并没有想象中的那么糟糕。记住，知足者常乐。

7、每过一段时间过几天与平时不一样的生活方式，充分挖掘自己的兴趣爱好，按排时间培养它们。回忆那些生活中让你开心的人和事，闲下来时，打个电话给老朋友，与她们讲述你的近况，讲述你心底的不愉快，吐露出心底的阴霾，不要总将一切埋在心底，那样只会加重你的负担。