如何克服公开场合讲话的恐惧

1、公众场合发言恐惧症是每一个人都会有的“病”，这其实是一种本能，每个人在被一群人盯着看时都会极其没有安全感，但你有没有想过，为什么那些明星、领导甚至老师为什么在那么多人面前讲话那么自然呢？其实恐惧的最大原因是没有自信，那如何增强说话时的自信呢？

3、怎么做？很简单，其实不自信是我们自己内心一直觉得我会出错，把发言稿多背几遍，到了能够倒背如流的境界就不会怕出错，就像让你在公众面前背“床前明月光”你会紧张忘词吗，明显不会啊，为什么，因为我们从小就背这首诗，简直就像刻在骨子里了，根本不怕自己会错。所以第一步就是做到对自己发言的内容绝对的熟练。

5、第三，出了错怎么办。就算超级熟练了也不能保证百分百完美，就像你吃了这么多年饭还是偶尔会被鱼樽缅湫玳刺卡到对不对。这时候其实是需要你的随机应变能力。何炅何老师曾铛刷故揭举过他以前演讲的例子，他在歌颂雷锋的时候刚讲完第一段就跳到最后一段去了，主题都升华了，姿势也摆好了，这个万分尴尬的瞬间，何老师手一收”让我们来回忆一下雷锋都做了哪些好事“。所以第一点，出错的时候一定不能自乱阵脚，下面谁也不知道你演讲稿上写的是啥，你自己一乱大家都知道你错了，想弥补的机会都没有了。可以去看一些公众人物在出错时怎么力挽狂澜挽回局面的。

7、下次会分享即兴演讲的时候如何增强自信，请大家多关注。