冬天脚寒凉睡觉也不暖咋办

1、临时解决脚凉方法一； 只需临睡前热水泡脚即可，将开水放入生姜数片，带水稍微降温后，泡脚，一边泡一边加入热水，保持水温足够热，也要注意不要烫伤哦！ 只需十五分钟，就可以了，这时在上床睡觉，脚就不凉了，而且会很舒适的安睡一整夜。

2、临时解决脚凉方法二； 睡前喝点白酒或者红酒，适量饮用促进全身血液循环，也是一个见效果的方法，小酒下肚后很快就会全身血液沸腾，让自己全身暖呼呼的。 相对来点红酒还是不错的，暖身的同时还能有助于睡眠，也可起到美容养颜的作用。

3、长期解决脚凉方法一； 红糖姜水，坡庥汩赴每天早上喝。早上吃姜赛过参汤，晚上吃姜赛砒霜，晚上吃姜对身体不好，所以一定要在每天早上喝。 具体方法；姜末少许，红糖一汤勺，开水冲泡后热饮即可。此法坚持一周后即可收获，非常满意的效果，坚持一月左右即可根治手脚冰凉的问题，为了避免连续喝上火，可在喝一周后，停顿三四天，然后继续坚持一周，直到自己满意自身身体状况为止。

4、长期解决脚凉的办法二； 桂圆、红枣、薏米、花生米、红豆，煮粥。做法；桂圆五个去壳，红枣五个，薏米少许，花生米七粒，红豆少许，一起下锅煮粥，长期坚持使用此粥，可以补气血暖胃养生。 此粥也适合于早上食用，坚持食用一断时间后，会感到体力充沛，也能解决掉脚凉的问题，只是比较耗时耗力，但是对身体的好处是很多的。

5、长期解决脚凉的方法三； 这个难谀薜频扰得的验方，治疗手脚冰凉和手脚出冷汗的效果非常好，自己的私密药方送给大家吧。 所需材料：桂圆七个、花生米七粒、红枣五个、西洋参片七片、蜂蜜少许、赴抻肛滂黄芪少许约5克、枸杞约5克。 作法；将以上材料洗净入锅熬制，以花生红枣熟透即可，熬制好后约一碗趁热吃下，味道还是不错的。 这个方子，坚持一周可见效，坚持一月可根治手脚冰凉出冷汗。

6、什献垴淄睬么事情都是跪在坚持，要想长期解决手脚冰凉的问题，就要有个坚持，本经验中的根治手脚冰凉的后三个方子，都需坚持一周以上才能感到明显的效果，别坚持个三蹋泵颂酰五天就放弃了，坚持一个月后均可告别手脚冰凉的滋味了，至少几年内都不会复发。如日后再复发，可以继续使用此法，这些方法应对手脚冰凉出冷汗，可说是百试不爽非常的有效果。