如何保护肌肤，令肌肤白嫩不长斑

1、每天防晒是必须做的工作。肌肤很敏感，紫外线照射和电脑辐射会激活体内黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着时间的推移，会让黑色素沉淀，导致肌肤产生皱纹和斑点。拒绝做斑女人，需要做好肌肤防晒工作，出门前必须擦防晒隔离霜，外出也要带上遮阳伞或帽子。若防晒霜融化，也要及时补擦

2、平时不要画浓妆，请画淡妆吧化妆品里铅、汞等化学金属成分含量高，而且化学成分有吸光的作用。长期使用这类化妆品，不利于肌肤健康。而且肌肤长时间被化络麸螈食妆品覆盖，不能得到很好的呼吸。浓妆没卸干净，很容易导致化妆品中的有害物质渗入肌肤，引起色素沉淀，进而使肌肤产生斑点。最好选择画淡妆，而且，卸妆一定要用专业的卸妆油，彻底清洁肌肤。

3、不要过分的去角质美白过分的美白会伤害肌肤，增加长斑的机会。为了美白过分使用去角质产品，容易让肌肤表皮角质层脱离，美白和去角质产品，一周使用1-2次，不能太频繁。太频繁使用，会伤害肌肤，让肌肤更加脆弱敏感，变得干燥、对光更加敏感。美白很重要，但也要适度使用。

4、要做好肌肤的清洁世上没有丑女人只有懒女人，勤护肤，才能拥有白嫩肌肤。而护肤最关键的一步是清洁，只有清洁干净了，才能令肌肤更好的吸收水分和营养。选择适合自己的洗面奶，每天早晚给肌肤清洁，洗干净脸上的油脂，灰尘，化妆品残留物等。洗掉这些污垢，才能吸收好的营养。一定要做好肌肤清洁工作，要洗得很干净，但也不能过度清洁。

5、预防电脑辐射，保护肌肤我们的生活和工作都离不开电脑，电脑辐射对肌肤伤害挺大的，会导致肌肤长痘，长斑，肌肤干燥晦暗和长黑眼圈。生活中我们要有意识的减少面对电脑的时间。出门前，要给肌肤擦一层防晒隔离，能有效阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少斑点的产生。在使用电脑过程中，泡一杯绿茶，能预防辐射。使用完电脑后，要彻底清洁肌肤。

6、多吃蔬菜水果，少吃油炸辛辣食物多吃蔬菜水果，它们含有丰富的维生素和纤维素，既能给肌肤补充水分和营养，又能促进新陈代谢，排除体内的毒素。少吃油炸辛辣食物，这些食物会在体内留下毒素，刺激细胞的生长，不利于肌肤的健康。所以，要抵住美食的诱惑，多吃清淡食品和蔬菜水果。

7、坚持健身运动适量的运动，能促进身体血液循环，促进细胞新陈代谢。在运动流汗的同时，能排除体内毒素，让肌肤更好的呼吸新鲜空气。每天给自己一点时间，跑步或者做瑜伽，也可以去健身房运动，总之，好好运动，给身体好好的排毒。