七彩颜色教你调节情绪的方法

1、【蓝色】减轻压力，改善睡眠　　如果你因为压力过大而觉得夜晚无法入睡或者睡眠质量极差，夜里做梦、反复醒来，不妨将被单、窗帘换成蓝色系的颜色，房间内的摆设也可以以蓝色为基准，但是颜色不宜过深。然后搭配一些绿色的植物，挂上几幅黄色的风景画，对你减轻压力，改善睡眠都起到很好的作用。

3、【白色】平静情绪，平和心态　　白色洫曛晗丕让人感觉平和，平静，可以安抚人的心情，同时还有舒缓疼痛的作用，是一种治愈系的颜色。想要使用白色平和情绪的人们要注意了，家居可以布置得素雅，淡白色一樱厮吞簌些，因为完全采用纯白色会相反地增加人的恐惧和拘谨，在白色为基调的环境内，可以增加一些彩色，如淡黄色，淡粉色。

5、【黄色】提高自信　　黄色是一种提神的颜色，有助于提高人们的自信。黄色可以激发人体的能量，有助于快速进入一种状态，无论是工作或学习都能提高兴趣，同时还能提高自信心。值得一提的是，黄色特别适合用来作为早餐或者饭盒的颜色。