七彩颜色教你调节情绪的方法

1、【蓝色】减轻压力，改善睡眠　　如果你因为压力过大而觉得夜晚无法入睡或者睡眠质量极差，夜里做梦、反复醒来，不妨将被单、窗帘换成蓝色系的颜色，房间内的摆设也可以以蓝色为基准，但是颜色不宜过深。然后搭配一些绿色的植物，挂上几幅黄色的风景画，对你减轻压力，改善睡眠都起到很好的作用。

2、【紫色】镇静去烦躁　　紫色有一种神秘的感觉，和蓝色一样具有镇静的功效，但紫色还能帮助人们去除烦躁的情绪。对于脾气波动大、容易烦躁或者正处于经期综合症的MM来说，多在房间内摆设紫色的小玩意或者穿着紫色的衣服，都可以帮助去除烦躁。

3、【白色】平静情绪，平和心态　　白色洫曛晗丕让人感觉平和，平静，可以安抚人的心情，同时还有舒缓疼痛的作用，是一种治愈系的颜色。想要使用白色平和情绪的人们要注意了，家居可以布置得素雅，淡白色一樱厮吞簌些，因为完全采用纯白色会相反地增加人的恐惧和拘谨，在白色为基调的环境内，可以增加一些彩色，如淡黄色，淡粉色。

4、【绿色】缓解紧张情绪　　当你在紧张的氛围中，紧张的情绪油然而生，此时你不妨看看一些绿色的植物，可以放松心情。同时也可以多到郊外去欣赏绿色的景色，可以促进体内毒素的排出，增强新陈代谢，有助于缓解紧张的情绪和消除疲劳。

5、【黄色】提高自信　　黄色是一种提神的颜色，有助于提高人们的自信。黄色可以激发人体的能量，有助于快速进入一种状态，无论是工作或学习都能提高兴趣，同时还能提高自信心。值得一提的是，黄色特别适合用来作为早餐或者饭盒的颜色。

6、【红色】振奋精神，充满活力　　红色是最具有生命力的颜色，有助于提高人们的精神状态，充满活力。让人不得不提神醒脑，懒惰的人不再懒惰，困乏的人不再困乏，一切就在于红色的魅力。但是如果精神和神经长期科衾妙秣绷紧的人就不适宜在红色的环境中，而且高血压的患者也并不适宜穿红色服装和处于红色环境。