如何摆脱大腿内侧脂肪之方法一

1、1.双脚并拢站立。你的手臂应下垂至身体两侧。保持身体直立，放松肩膀。这个练习使你的大腿内侧从多个角度得到锻炼。它也将有助于使你的后方、上腹部的肌肉得到锻炼，但它的主要目标还是是大腿内侧区域。

3、3.用指尖触地。你的手臂应该在左脚两侧。保持背部挺直，眼看前方。

5、5.立即弯身触地。弯曲你的膝盖，用位于左侧的指尖触地。