健康养生保健知识大全_女性常吃红枣的好处

1、补脾、养血、安神晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡

3、调经、去便秘具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症

5、清肝明目健脾补血、清肝明目之功效；长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用

7、使皮肤少生暗疮、光洁白净具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净