晚上睡觉前玩手机需注意的细节

晚上，很多人都喜欢躲被窝玩手机；尤其是冬天，这叫一个冷啊！但是一些小细节，你必须要记住了！

工具/原料

手机

方法/步骤

手机灯光调到最低：晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调到最低，然后也不要把手机屏幕正对着眼睛，最好是向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜，这样脖子要受力大，伸久了酸痛。

千万不要身体侧躺着玩手机：左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，对视力影响特别大

晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式：晚上要用冷色调，不要用暖色调的颜色。

晚上尽量不要玩超过一个半小时：人在接受一定量的外界信息后就会屏避记忆了，另外把浏览器字调大些!