男人如何保持健康身体

1、首先是身体层面的 运动如果还是高中生的话，我们每天学校都会有跑操，我们一定要好好跑，锻炼身体，到了大学，没有要求，更要坚持锻炼身体，保证每天至少半个小时的时间去运动，这样，我们出出汗，对身体也好，对我们的健康也是很有好处的。

3、心理层面的也是很重要 首先就是承受能力作为一个男人，我们将来要面对的事情棵褶佐峨还有很多很多，还会有更大的挫折，或者失败，菀蒯踔观我们不能面对的话，我们的身体也就垮了，要想坦然面对，从现在开始，就要学会面对自己生活中的挫败，才能慢慢的提高承受能力，遇到事情，多自己想办法，别总是想着推脱。

5、保持睡眠我们工作很累，有时候要加班，有些时候，可能一段时间都是晚睡早起的，对身体也不好，因此，我们要保持我们正常的睡眠，中午稍微休息一下，真的没有时间，十分钟就足够了，让自己也有精力继续做事情。

7、定期的体检这个很重要的，因为有好多疾病我们自己注意不到，体检可以让我们更好的知道我们的身体是如何的，现在有什么问题，也为下一步的计划做好准备，更有条里的进行。