如何做一个健康快乐的人

1、保持安静安静可以让我们的精神安宁，可能在工作中很难做到这一点，但是我们下班后可以给自己一个单锿辞柃妾独的空间，买本书静静的品读，哪怕一天就读几行字。我们也可以给自己一个旅游的时间，或者星期假日，回趟老家，看看那里的鸟，河里的鱼，家里的油菜花，家里的水稻，看看慈祥的奶奶，年迈的父母，总之，给自己一个安静的空间。

3、帮助他人“救人一命胜造七级浮屠”，同理，帮助他人，功德无量，自己的亲戚朋友有需要帮助的时候，一定要帮忙，量力而行。

5、戒烟戒酒抽烟又花钱又损坏自己的健康又损害他人的健康，自己考虑下该不该戒烟呢？