夏天喝什么容易解暑和养生

1、茉莉花茶茉莉花茶是所以花茶中，香气最浓郁的，它有着去暑气，定情绪的功效，还能让精神振作、健脾祛湿，也能很好的止胃痛，对女性的生理机能十分有帮助，能够滋润肌肤、养颜美容，许多爱美的女性在上班时，都会泡上一杯这样的茶。

3、菊花瀣轶懊镟茶如果说夏季喝什么花茶最普遍，那就是菊花茶了，这种茶具有养肝明目、清热降火的功效，能把对体内存积的有害物质或放射性物质给排出，还能抵抗抑制多种在夏季出现的病菌，增强自己的血管健康，还有平心静气、降血压、美容的神奇功能。

5、荷叶茶在夏季，正是荷叶荷花旺盛的季节，而荷叶也能做成花茶来喝，常喝荷叶茶，能够润肠通便、排毒降脂，它富含的荷叶碱能够有效的分解体内脂肪，并排出体外，也能阻止脂肪吸收，夏天喝这种茶可以消暑、止渴散热，是很好的夏日花茶。