孩子挑食偏食怎么办掌握5个方法，胃口大开！

1、 孩子挑食的责任不能完全归结到孩子身上，一个巴掌拍不响，家长也有自己的问题。既然有问题，就要着手解决问题，但冰冻三尺非一日之寒，想要解决这些问题，除了耐心细致的思想工作，恐怕还要有个性化的辣招手段。总之，家长们解决好自身的问题，剩下的事情就是对症下药了。

3、家长对于孩子偏薅黾稣形食、挑食行为应该及早发现，及早纠正。家长可以调整食谱，增加食物的多样性，提高孩子对食物的接受程度，避免容易让孩子产生厌烦情绪的单调食谱。还可以让孩子认识并尝试各种各样的食物，避免孩子特别喜欢吃某些食物，但是一点不吃其他的食物。在平时准备食物、烹饪菜肴时，多让孩子参与食物的选择、购买、准备和烹饪，不仅能让孩子了解和认识食物，还能帮助孩子养成珍惜粮食、不浪费食物的好品质。

5、孩子是吃零食的主要群体。孩子适当吃零食可以的，但父母要辅导孩子正确吃零食，比如确定吃零食的时间和环境，注意定时定量，不让其吃得过多和一天不断地吃。要注意零食的品种选择，要让孩子吃一些有利补充营养成分的食品，如补钙的袋奶、核桃、西瓜子等，还可以补充一些孩子本身营养缺乏的食品，如贫血的孩子吃些鸡蛋、炒青豆粒等。这样吃零食对孩子身体健康有益。

7、家长除了对孩子的偏食、挑食行为给予纠正外，自己首先要以身作则，做好孩子的榜样，边大口的吃边称赞那些食物吃起来味道有多好。做到自己不挑食、偏食，不浪费食物，才能通过言传身教帮助孩子形成健康的饮食观念和行为。当宝宝表示也想吃一点时，要及时表扬和鼓励孩子，激发孩子进步的动力。