备孕为什么要补充叶酸

1、　叶酸是胎儿神经发育的关键营养素，孕妈妈饮食中若缺乏叶酸，有可能导致新生儿的危险增加。那么，什么是叶酸？叶酸有什么作用？孕妈妈应如何科学补充呢？

3、一般在绿叶蔬菜中，青菜也有较多叶酸。蔬菜是人类膳食的重要组成部分,含有丰富的膳食纤维,是无机盐和一些维生素的重要来源。新鲜蔬菜是维生素C、胡萝卜素、维生素B12和叶酸的重要来源。