怎样自我提升

1、吃得更健康。我们吃的东西很重要，它们会影响我们的大脑，心情，消化和精力。一顿高质量高营养的饭是一种不错的选择。除此之外，吃些新鲜的蔬菜，水果也会让我们感觉精力充沛。

3、建立些可实现的目标。如果我们没有把我们的计划付诸于实践的话，我们将不会实现我们的目标。我们创建目标，做出计银碜嫖勿划然后一步一步地实践它。这意味着我们的目标应该是具体的，可获得的，实际的。我们要成为实践者而不是个空想家。

5、经常做锻炼。多锻炼可以让我们保持良好的身材。有了有自信的身材我们才能更好的提升自我。