每天8件简单的事情让您的生活更健康

1、哈佛幸福专家丹尼尔伢啼吨奁吉尔伯特总结说，与我们心爱的人共度美好时光是我们生活中最大的幸福来源。因此，不要让“距离”或“没时间”成为借口，只需开车回家或拿起电话享受与亲爱的人一起享受温暖和快乐的时光。

3、获得足够的睡眠。睡眠不足肯定会让我们感到疲倦，最容易生病。但是如果睡眠充足，我们的大脑将有足够的时间来修复白天发生的损伤。6-8个小时的睡眠是最合适的。

5、在平凡的生活中找到生存的意义。我们不能只是让我们的日子在不知道我们做了什么的情况下锲钹动陶溜走了。渴望了解我们今天所做的事情，将给我们一种成就感和幸福感，并在生活中找到意义。

7、吃健康的膳食。健康的膳食不仅意味着颜色丰富，而且应该含有足够的新鲜鱼类和纤维。健康的膳食可以为我们提供必要的营养，有助于增强免疫系统。