如何避免身体疲劳不堪

1、想要避免身体疲劳不堪的话，我们就得适度的休息好，在长时间工作后，我们可以选择看看外面的环境，这样可以帮助我们避免身体过度疲劳，其次，还需要适度的走走，也是非常不错的。

3、想要避免身体疲劳不堪的话，我们在晚上的时候，最好能够在十点前休息，千万不要熬夜，熬夜对我们的身体伤害是非常大的，容易导致我们生各种疾病，这个弊端在老年的时候，就会被无限放大。

5、想要避免身体疲劳不堪的话，我们还可以选择在感觉劳累的时候，就停下自己手头上的工作，选择暂时性的休息几分钟，千万不要感觉很疲惫的时候，还在奋力的继续着工作，这样对我们身体的伤害是非常大的。