在日常生活中 ，女人如何保养自己

1、补水，包括日常饮水和肌肤补水女人是水做的，在哪膀仑碍日常里，要每天喝8杯水，早上起床空腹喝一杯白开水，再喝一杯盐水。在上班期间，也记得常喝水，不要等到口渴了才去喝水，等到口渴的时候，代表身体已经在缺水状态了。另外，肌肤也需要补水，每天敷面膜，睡前都涂上补水液，让肌肤在睡眠里也能充分地补水。

3、日常的防晒隔离不要觉得素面朝天很美，别人所说的素面朝天，是除了补充日常的水乳之外，还会涂一层隔离霜，出去游玩的话，还会涂防晒霜，不仅仅是脸，还有手臂和脖子，都会涂上防晒霜，出门也必定会戴帽子，或者撑伞。减少太阳紫外线的辐射。

5、日常生活里要管好自己的嘴巴少吃油炸、烧烤等垃圾食品，多吃蔬菜、水果，粗粮，少吃辛辣食品，才不会经常长痘痘，油炸食品本身油脂过高，并且不卫生，吃多了有害无益，并且还会让肌肤更加干燥