指甲上的月牙与健康

我们平时逛街，去超醍祈喊廴市，我们都能看见很多美甲店，爱美之心人人有之，特别是对于爱美的女性来说，指甲美是很重要的一环，美甲店天天人满为患，生意火爆。但是我们这样对健康有什么影响呢？我们有没有想过呢！我们又该如何判断指甲与健康的关系呢。下面我们来看看吧。

　　指甲上的月牙的正常情况，主要是我们的每一个指甲都有月牙痕，并且颜色越白，代表身体状况越好，还有形态和体积要占指甲的五分之一左右等。下面就给大家详细介绍一下指甲上的月牙。

　　月牙痕在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能久佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。

　　正常的月牙情况：

1、数量：半月痕的数量，双手要有8--10个为好。2、形态：半月痕的面积占指甲五分之一为好。3、颜色：半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。

　　怎么从月牙判断身体是否健康。

4、半月痕的颜色：(1)奶白—表示正常，这类人精力强壮，体质好，身心健康。(2)灰色—表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行。(3)粉红—与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，容易引起糖尿病、甲肮等病症。(4)紫色—容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕等。(5)黑色—多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。

　　月牙痕少，要怎么调理。

　　让气血更加旺盛，增强体质是关键。可以通过吃一些黑色食物来黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是最典型的代表。黑豆：有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。黑豆富含优质蛋白，还含有核黄素、黑色素。黑米：具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。黑枣：含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。此外，还有李子、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗等，也都是营养十分丰富的食物。

　　其实，如果没有半月痕，大家也不要过于恐慌，毕竟每个人体质也有所不同。只要积极关注自己身体的健康状况，保持好的心情和状态就足够了。

　　看完了上面关于从指甲上的月牙怎样判断出身体的健康程度这个问题的介绍，相信大家已经大致有所认识和了解了。指甲上的月牙弧度好，光泽好，就证明这个人身体好，精力旺盛，反之则代表身体虚弱。因此大家可以参照上面的介绍，判断自己是否健康。另外如果月牙痕少的人，也可以通过食用黑色食物进行调理。