无油低脂鸡肉蔬菜饼

2025-06-20 09:02:47

1、拿一块鸡胸肉解冻切条备用

3、冷冻时蔬提前拿出来解冻，同样剁碎

5、一勺生抽

7、少量多次加入适量淀粉，我这里用的是玉米淀粉，水淀粉也可以

9、取不粘锅大火预热转小火，用勺将鸡肉末在锅中平铺成小饼的形状，两面煎熟即可出锅

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