喂养：宝宝营养辅食进程表

也许很多爸妈都知道，为宝宝添加辅食得循序渐进地慢慢来，但很多爸妈也许对于“如何做到循序渐进”、“怎样才能为宝宝准秽栉伫钒备最合适的辅食”等问题都心存疑问。本文即将为您详解宝宝辅食添加的4个阶段，希望能帮助您喂养出健康、聪明的宝宝！

　　在宝宝出生后的前4个月当中，新手爸妈们一定已经忙得不亦乐乎了吧！当宝宝步入人生中的第5个月，爸妈们就又要开始面临一个新的挑战了哟！因为除了哺乳、换尿布、沐浴等一系列生活常规护理以外，爸妈们更要为宝宝的营养问题多操一份心。

　辅食添加一直是爸妈们所关心的问题，它非但关系到宝宝的营养与健康，当小宝宝开始尝试第一口辅食时，他（她）的身心都在面临新的体验。那么究竟如何协助宝宝跨出探索的第一步呢？还是让我们由认识辅食开始吧！

　　辅食是什么？

　　辅食，是母乳（配方奶）喂养的辅助食品，由于从宝宝5个月开始，母乳中的营养已不足以供给他（她）的生长发育所需了，所以就需适量地为宝宝添加辅食。一般来说，辅食喂养自宝宝5个月开始，至15个月结束，分为4个时期，也就是说，添加辅食要历时10个月之久。

　　在日本，辅食也被称为“离乳食”，顾名思义也就是宝宝由哺乳过渡到普通食物的饮食。由于宝宝的牙齿和消化系统尚未发育完全，无法立即由母乳过渡到普通饮食，所以以柔软、流质的食物来进行过渡是十分必要的。

　　为什么要添加辅食？

　　对于5~15个月的宝宝来说，辅食添加具有以下3大意义。

　　一．辅食可以提升宝宝的进食能力

　　开始添加辅食的标准为宝宝的体重长至7公斤，月龄在5个月左右。在这个时期，宝宝的唾液分泌增多，也可以渐渐地开始学习咀嚼动作，添加辅食可以促进宝宝尽快摆脱吮吸动作，学会咀嚼、吞咽。当然，对于牙齿和消化系统都尚未发育完全的小宝宝们来说，过于着急地添加固体食物显然不妥，食物的浓淡、性质、形状、香味应根据宝宝的发育特点来调整，最初的辅食以细软的半流质为主，味道也最好要清淡，尽量保持新鲜食材的天然滋味。

　　二．辅食是母乳（配方奶）的营养补给

　　虽说母乳是宝宝最理想的营养美食，但是随着宝宝的生长发育及妈妈的乳量逐渐减少，母乳中的铁、钙及维生素含量都渐渐无法满足宝宝的营养需求。为了确保正在快速生长发育中的宝宝的营养摄入均衡，添加辅食就尤为重要了。但是，在添加辅食时，也要注意适时、适量、适材，什么时候该为宝宝选用何种食材，爸妈们可要参照营养专家的提示了哟！

　　　辅食食材适龄表

孩子五、六个月后，乳齿开始逐渐长出，咀嚼、消化能力加强，此时单靠母乳或奶粉已满足不了宝宝生长所需的营养成份。

妈妈在哺育宝宝时应循序渐进地添加食物种类，如适当增加谷类、豆类、肉、蛋、鱼类、新鲜蔬菜和瓜果类等食物，以保证宝宝营养均衡的健康成长，但由于宝宝牙齿及吞咽能力尚未发育完全，制作辅食时应做成粥状，主要以流质和半流质为主。

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