如何抑制普通感冒

1、避免酒精或咖啡因。这两种都使感冒的症状恶化。 相反，为了弥补因粘液和热而失去的水分，最好多喝水，果汁，温柠檬汁。

3、用盐水漱口。盐可以从引起炎症的喉咙组织中吸收多馀的液体，缓解喉咙的疼痛。将1/4～1/2小勺（1.2～2.5毫升）的盐溶解在237毫升的水中，用盐水漱口的话，可以暂时缓解喉咙的瘙痒。

5、吃生蜂蜜。蜂蜜是天然的止咳剂。 可以吃一杯蜂蜜，也可以拌凉茶一起喝。 为了防止婴儿肉毒杆菌中毒的风险，不要让1岁以下的孩子喝蜂蜜。

7、喝鸡汤。这种传统的家庭疗法，证明了其抗炎性，加速了鼻涕的流动，缓解了鼻塞，减少了暴露在鼻腔内壁的感冒病毒。