老年人养生喝什么
1、准备姜和大米。
大米我用的是袋子装大的，很干净就没有清洗
2、姜去皮，切丝。
尽量切的大小一直。不要太细
3、准备一口干净的锅，放入姜丝。小火慢慢炒掉水份
4、炒一会后，放入大米。
5、全程一直小火炒干，炒黄就可以关火出锅。
米要炒到发黄
6、炒干后装瓶密封保存
7、浓郁大米清香和姜汁味。再来2个红枣，太香了。
冬天早上泡一杯姜米茶，驱寒暖胃，促进血液循环
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