摄入过多蛋白质的危害

1、体重意外增加。尽管高蛋白饮食有助于减轻体重，但摄入过多的这种营养也会导致体重增加，因为多余的蛋白质会作为脂肪存储在体内。为了消耗更多的蛋白质，我们必须从食物中消耗更多的卡路里。

3、肾功能不全。蛋白质摄入过多会增加肾脏中的酸含量。由于肾酸分泌增加，因此在该器官中形成钙结石。过量的动物蛋白还会导致肾脏中尿酸结石的形成。

5、口臭。富含蛋白质的饮食可使人体自动适应酮饮食，这意味着从蛋白质和脂肪获取的卡路里比从碳水化合物获取的卡路里更多。因此，肝脏会分泌与血液，呼吸和尿液混合的酮类化合物。过量产生酮会导致口臭。

7、肝功能不全。高蛋白饮食会引起炎症或损害肝细胞。摄入大量蛋白质的人血液中白蛋白和转氨酶的含量很高，这都是肝功能异常的征兆。