1.5KG篮球如何训练

2025-05-23 09:29:36

1、体前左右手运球，这个做这个动作是为了练习变相，所以在练习的时候尽可能大弧度的练习。

3、低重心手指运球，运球高度不得高于膝盖。

5、背后运球练习，用加重球练习背后运球能提高稳定性，弥补背后运球的不足。

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