10个瑜伽体式，锻炼核心力量
1、猫牛式
2、手掌与膝盖平衡式
3、下犬劈叉式
4、平板式
5、侧平板式
6、高冲刺式
7、半月式
8、椅子式
9、鹰式
10、船式
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1、猫牛式
2、手掌与膝盖平衡式
3、下犬劈叉式
4、平板式
5、侧平板式
6、高冲刺式
7、半月式
8、椅子式
9、鹰式
10、船式