干燥的秋冬季，怎么才能让身体肌肤告别蛇皮？

1、多喝热水

冬天由于皮肤蒸发量减少，喝水次数也会减少，但是依然要养成多喝热水的习惯。一般情况下，建议每天喝1500毫升水，大约为大号陶瓷杯4杯水。皮肤干燥的时候通过喝水可以内在为肌肤补足水分。

2、注意饮食作息

对于真皮层的养护就要通过内服和作息来调整了，保持良好作息、多吃一些富含维生素A（如动物的肝脏、鱼类、海产品、鸡蛋、胡萝卜等）与维生素E（如核桃、杏仁）的食物，可促进皮脂腺分泌。

多吃富含维生素C的水果（如柚子、柠檬、西红柿）促进胶原蛋白形成。

3、加强运动量

坚持适当的户外活动和体育锻炼。

适量的紫外线可加速血液循环，促进钙磷代谢，并可加强心血管系统的功能，提高皮肤的温度。

4、坚持涂抹身体乳

秋冬季洗完澡一定要记得擦身体乳，其中也要切记洗澡水不要过热，沐浴时间过久也会导致我们皮肤更加脆弱。

这款烟酰胺BB身体乳添加了乳酸和海茴香成分，可以帮助磨鸡皮，帮助修复我们皮肤屏障。同时，还有牛油果树果脂，深入滋养我们的皮肤。坚持涂身体乳，这个秋冬天就可以告别蛇皮了。