有口臭怎么办

1、要注意口腔卫生干净首先，要非常注意口腔卫生，每天早上，睡前跟饭后都要很认真的刷牙漱口，也可以用牙刷或洁净的毛巾轻柔的清洗舌头，刷除舌苔。选用薄荷绿茶等清新味道的牙膏，刷完牙后，留下清新的味道在口中。保持口腔卫生，可减少口腔细菌滋生，缓解口臭

3、生活作息要规律生活作息要规律，早起早睡，保证充足的睡眠时间。不要坊嘧侵抻熬夜，晚上11点-早上6点是身体排毒的时间，这个时间段要保跷高瘴玷证处于睡眠状态。每个时辰是身体不同部位的排毒时间，只有进入深度睡眠，身体才能更好的排毒。若是熬夜，身体五脏六腑便不能好好的排除毒素，导致毒素堆积在体内，不利于身体健康

5、多吃可消除口臭的食物患有口臭的人，常食海带可消除海带。少吃糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干等，请好好保护牙齿，并减少牙斑。 多吃谷类食物，可促进身体排毒，减少口臭。多吃葵瓜子，花生，能消除口臭。

7、巧用薄荷叶去口臭薄荷有提神解郁、开胃助消化、可消除胃胀气，并促进新陈代谢，消除口臭的功效。用薄荷叶泡水漱口，可使齿颊留香，口气清新，还可消除牙肉浮肿的痛。用晒干的薄荷叶变成碎屑，用来刷牙，会令牙齿洁白。泡一杯薄荷茶喝，可消除口臭，令口气清新。