如何放松自己

1、听音乐听音乐可以舒缓心情，同时受到的时空限制夜校。所以这是一种放松自己的方法。当心情不好的时候，可以选择一些舒心的音乐，但切记不要选择那些容易产生兴奋的音乐。

2、跑步对于有压力的人来说，跑步是一个很好的放松方法。既可以锻炼身体又可以放松自己，而且不会很累，是放松自己的不二之选，每天坚持2-3公里，但可以舒缓情绪，还可以促进血液循环，增强抵抗力。

3、打篮球打篮球是一种团体协作的运动，在团体鲩乎吃赳协作之中，我们更容易忘记自己的烦恼。同时还可以认识更多的朋友，所以打篮球绝对是一项很好的运动，可以放松自己又可以交朋友，何乐而不为呢

4、与朋友倾诉有时候与朋友倾诉也是一个很好的选择。很多事情说出来之后我们会很轻松，所以心情不好的时候最好不要憋着，可以选择一些倾诉对象去说出来，这样也可以让自己放松下来。

5、旅行旅行对于压力大的人来说是一个很好让自己放松的计划，所以定期的旅行可以很好调节我们的心态，总的来说，一个星期最好放松自己1-2天，这样的会让你的生活放松更健康。

6、玩电脑游戏对于喜欢玩电脑游戏的人来说，适时地玩一下电脑游戏也是很好的选择哦，但切记不要太频繁，不要沉迷游戏。

7、种植花草工作压力太大，有时候让自己慢下来种养一些花草也可以有效舒缓自己的情绪，也算是一种放松的好途径，既可以放松自己又可以陶冶性情，也会是很好的选择。