秋天如何去火

1、每个人因为体质的不同引起的上火症状也不同，有的人会在身体一些部位起红疙瘩，有的会食欲下降，有的会引起肠胃不适，有的会有便秘的症状，还有的会有口腔溃疡，但无论哪种都会引起身体的不适，更有甚者会引起情绪的烦躁。

3、这个季节我们会发生困倦感，总感觉睡不好，这个时候我们就要多锻炼我们的身体，增强我们的体质，早上起床的时候只要简单要伸伸药，拉拉腿，不要小看这个简单的动作，早上起来做这个动作，对我们一天都是有益的哟!

5、接下来一天的生活中就是补水了，我们每天要喝满8杯水，我想这都是大家所知道的，所以我们身边最好配一个水杯，每天不定时的喝够我们的8杯水，如果有条件的也可以喝些菊花和绿茶，这也有助于去除我们体内的火气。

7、这个季节人们也会变得烦躁起来，心情也是调节我们身体的一个总要因素，不要变得过于敏感，多吃些甜品也有助于缓解我们的情绪烦躁，保持良好的生活习惯也是非常重要的，只有我们拥有良好的心态，身心才会健康，疾病也会祛除，希望我的经验能够帮助到大家。