瑜伽之简易树式

2025-05-18 10:11:31

1、简易树式有活络筋骨，促进体内毒素排出，提升所有内脏器官，防止子宫下垂的功效。

4、呼气，屈右膝，右脚掌平贴左小腿内侧。目视正前方固定点，保持平衡。

6、呼气，双手收回到体侧，右脚落回地面。

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